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1. 

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   名称：《敢于愤怒》（azw3+epub+mobi+pdf)

   06:57 · 2026年10月16日 · 周五

   

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   名称：《敢于愤怒》（azw3+epub+mobi+pdf)
   
   描述：别再压抑愤怒！《敢于愤怒》带你认清11种怒气面孔，把破坏性的爆发变成解决问题的力量。美国愤怒管理专家罗纳德·波特-埃弗龙用30年实践告诉你：会表达愤怒，才是真正成熟。
   
   百度：https://pan.baidu.com/s/1AvUcr572Mq7Gg53hqPoqpw?pwd=mdfn
   
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   🏷 标签：#心理学 #情绪管理 #自我成长 #人际关系
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   06:57 · 2026年10月16日 · 周五

   心理学情绪管理自我成长人际关系

2. 

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   名称：《放过自己，生活需要一点“忘却力”》（azw3+epub+mobi+pdf)

   10:50 · 2026年5月19日 · 周二

   

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   名称：《放过自己，生活需要一点“忘却力”》（azw3+epub+mobi+pdf)
   
   描述：焦虑、执念、放不下？平井正修告诉你：人生需要一点“忘却力”。这不是逃避，而是智慧。放下物品与情感羁绊，接受无能为力。把今天过好，不让遗憾打扰。翻开它，让心灵重归平和，轻装上阵，真正放过自己！
   
   百度：https://pan.baidu.com/s/1AHwPbQBnB3U4TakGnwIbPA?pwd=kbgc
   
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   🏷 标签：#自我成长 #心理疗愈 #生活哲学 #情绪管理
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   10:50 · 2026年5月19日 · 周二

   自我成长心理疗愈生活哲学情绪管理

3. 

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   名称：《情绪转化情绪：跨诊断的情绪聚焦疗法指南》（azw3+epub+mobi+pdf)

   19:36 · 2026年5月2日 · 周六

   

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   名称：《情绪转化情绪：跨诊断的情绪聚焦疗法指南》（azw3+epub+mobi+pdf)
   
   描述：情绪不是洪水猛兽，而是内心的信使。别再试图控制它，而是学会倾听！《情绪转化情绪》带你穿越恐惧，拥抱脆弱。格林伯格指引你觉察、接纳并转化情绪，走出痛苦泥淖，抵达内心安全的彼岸。这场治愈之旅，等你启程。
   
   百度：https://pan.baidu.com/s/1dYG2xBHgvils2QvgS8YShA?pwd=hxpj
   
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   19:36 · 2026年5月2日 · 周六

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